リバウンドを防ぐための対策 ここでは、リバウンドを防ぐための3つの対策方法をご紹介します。 1ヶ月に5％以上体重を落とさない 先ほどご説明したホメオスタシス強く機能するのは、体重が1ヶ月に5％以上減少したとき。リバウンドの原因や対策を見ていきましたが、やっぱり一番いいのは、 過...
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